Mieux bouger. Être fort. Sans douleur et pour longtemps !
Coaching individuel structuré pour retrouver performance,
mobilité et plaisir à s'entrainer.
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Une santé complète se situe au milieu de ces trois piliers : Strength (force), Conditioning (endurance) et mobility (souplesse). Avoir un de ces trois piliers c'est bien. Deux c'est mieux. Mais le mieux c'est de se situer au milieu de ces trois piliers.
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Quels sont ces 3 piliers ?
La Force
Capacité à produire une tension musculaire pour soulever, pousser ou tirer une charge.
L'endurance
Capacité à maintenir un effort prolongé sans baisse de performance.
La souplesse
Capacité des muscles et articulations à se mouvoir librement sur une grande amplitude.
Ce que vous recevrez
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